Por vezes, basta melhorarmos a técnica para sermos mais rápidos. Não basta só treinar, mas sim treinar com consciência. Técnica pode ser tão ou mais importante para a corrida como o treino propriamente dito. Atletas de elite fazem treinos específicos de técnica para melhorarem a eficiência de corrida. Ao melhorarmos a técnica melhorámos a utilização dos nossos músculos que por consequência melhora a eficiência, salvando energia. Veja o video para perceber quais os aspectos mais fulcrais para melhorar a técnica!
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